(Nací dramática)
Este libro promete lo que su título dice: un poco de terapia, pero para llevar.
Ana Pérez recopila 100 herramientas psicológicas para gestionar emociones, aprender a poner límites, mejorar la autoestima o dejar de procrastinar (o al menos intentarlo 😅).
La lectura es liviana, fluida y muy amigable, ideal para leer de a poco, en esos ratitos de café o cuando necesitas un empujón anímico.
Lo interesante es que toma conceptos de la psicología y los baja a tierra, con ejemplos simples y frases que te hacen pensar sin abrumarte.
Ahora bien… si ya leíste otros libros del estilo, probablemente sientas que no trae nada demasiado nuevo. Muchos de los consejos ya los vimos en otros títulos, pero la ventaja es que acá están todos resumidos y ordenados en un solo libro, lo cual lo hace práctico para tener de consulta o para empezar a interesarte por estos temas.
Terapia para llevar es ideal para quienes buscan un libro de bienestar ligero, con ideas claras y sin lenguaje complicado.
No cambia la vida, pero sí puede ayudarte a mirarte con más empatía (y eso ya es bastante).
⭐ Mi puntuación: 3,8/5
Fácil de leer, útil y con buena energía, aunque no sorprende demasiado.